Initiation à la relaxation

L'ACGR a mis en place une série de trois séances de relaxation,  

les mercredi après-midi, 8 octobre, 12 novembre et  17 décembre,

à la Maison des loisirs de la Rade.

L'inscriptioçn est obligatoire

Deux groupes seront établis  en fonction de votre niveau et seront programmés l'un à 14h00 et l'autre à  15h10.

Les séances se pratiquent en position assise ou debout, ceux ou celles qui le souhaitent peuvent également s'allonger pour la dernière partie de séance.

Matériel à apporter : un tapis de gym, un oreiller et un plaid en fonction de vos besoins de confort.

La formation sera assurée par  Sandrine, infirmière ayant une formation en relaxation